Lagi mencari inspirasi resep ayam tahu jamur sawi - menu diet yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam tahu jamur sawi - menu diet yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Resep Ayam tahu jamur sawi - Menu diet. Masakan ini sebetulnya recook dari resepnya Elaine Hanafi, tp saya modif sesuai bahan yg ada di kulkas. Menu ini termasuk healthy food, karena selain tinggi protein, dia juga free oil.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam tahu jamur sawi - menu diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan ayam tahu jamur sawi - menu diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian spesial.

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah ayam tahu jamur sawi - menu diet yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Ayam tahu jamur sawi - Menu diet menggunakan 12 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Ayam tahu jamur sawi - Menu diet:

1. Ambil Bahan utama
2. Gunakan fillet ayam 100-150gr
3. Ambil 2 buah tahu
4. Ambil Jamur kuping
5. Ambil Sawi
6. Ambil Bumbu
7. Siapkan 200 cc air matang
8. Siapkan 1 sendok makan saus tiram
9. Sediakan 1 sendok makan kecap ikan
10. Sediakan 2 siung bawang putih
11. Ambil 2 iris jahe
12. Sediakan 1 sendok makan tepung tapioka

Menu ini termasuk healthy food, karena selain tinggi protein, dia juga free oil. Walaupun bentukannya kurang indah, tapi dijamin enak. Saya tulis disini supaya bisa saya intip lagi kalau. Salah satu alasan mengapa jamur kerap hadir sebagai menu diet adalah nutrisi di dalamnya yang mampu menurunkan berat badan.

Langkah-langkah membuat Ayam tahu jamur sawi - Menu diet:

1. Rebus fillet ayam sampai matang. Lalu potong kecil2
2. Potong tahu kotak2 ukuran sedang
3. Potong jamur kuping dan sawi
4. Iris cincang bawang putih sampai agak halus
5. Masukan ke dalam air matang: bawang putih, jahe, saus tiram, kecap ikan, tepung tapioka. Aduk2 sampai larut semua
6. Susun ayam, tahu, dan jamur kuping dalam wajan anti lengket, siram larutan No. 5. Nyalakan kompor dengan api sedang. Dibolak balik sedikit supaya tidak lengket. Boleh ditutup supaya cepat matang. Masak kurang lebih 5 menit.
7. Masukan sawi. Lalu masak lagi 1 menit supaya sawi tidak terlalu layu. SELESAI

Lihat juga resep Sandwich telur putih dan jamur tiram - menu sehat/diet enak lainnya. Dengan memakai Cookpad, kamu menyetujui Kebijakan Cookie dan Ketentuan Pemakaian. Siapkan tahu, lubangi tengahnya, isi dengan daging yang sudah dihaluskan. Untuk kuah: masak kaldu sapi, tambahkan garam, gula, dan merica lalu masak hingga mendidih. Siapkan mangkuk saji, susun tahu isi daging, sawi hijau/pokcoy, daun bawang iris, daun seledri iris dan bawang goreng.

Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan ayam tahu jamur sawi - menu diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!